5 BENEFICIOS DE COMER CHAMPIÑONES


¿Te gustan los champiñones?... A partir de ahora seguro que sí.


¿Sabes cuáles son algunos de los beneficios de incluirlos en nuestra alimentación?


  • Fortalecen el sistema inmunitario: gracias a su contenido en selenio, estimulan la formación de las células T asesinas que combaten las células cancerosas e impiden que se creen tumores.

  • Mejoran la diabetes tipo 2: contienen altas dosis de fibra y los estudios hechos aseguran que este tipo de diabetes mejora sus niveles de azúcar e insulina en sangre.

  • Ayudan a prevenir el cáncer: son fuente de antioxidantes, de los cuales muchos no se encuentran ni en las frutas ni en las verduras.

  • Fortalecen el corazón: ricos en potasio y sodio, lo que ayuda a que los niveles de presión no sean elevados.

  • Sensación de saciedad: contienen dos tipos de fibra, betaglucanos y quitina, que aumentan la sensación de saciedad y reducen el apetito.


Es muy importante que laves bien los champiñones antes de ingerirlos.


!Seguro que ahora introducirás este hongo, que no verdura, en tu alimentación! ... ¿Verdad?

0 comentarios