BATIDO DE CHOCOLATE CON MANTEQUILLA DE CACAHUETE



Perfecto para el clima más cálido, se puede disfrutar como un desayuno abundante y fácil, como un refrigerio por la tarde o en esos momentos en los que nuestro cuerpo nos pide "a gritos" comer algo dulce.



INGREDIENTES

  • 1 plátano ligeramente verde

  • 100 gramos

  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete

  • 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar

  • 175 gramos

  • 1/4 taza de yogur sin lactosa

  • 1 cucharada de cacao en polvo

  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla

PREPARACIÓN

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos hasta que quede suave y cremoso.


¡Servir inmediatamente!



SUGERENCIA

Como consejo para aumentar tu ingesta diaria de fibra, ¡agrega una cucharada de semillas de chía!



Información nutricional (por porción)

Energía 2170 Kj / 519 cal

Carbohidratos 36,59g

Carbohidratos36,59g

Azúcar 25,76g

Grasa total 32,25g

Grasa saturada6,87g

Fibra7,40g


¡A disfrutar y ... buen provecho!

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